普段、野菜は
温野菜や野菜スープで摂取しています。


食品を高温加熱せず調理することで
酵素をより多く摂取するローフードダイエットは
外国人より平均体温が低いと言われている日本人には
あまり適さない方法。


特に日本女性は
冷え性やリンパ液が滞りやすいので
体を温めることがダイエットにも健康にも有効。








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